25.2.12

sobre jantar legal.

Enquanto estive de férias da faculdade, consegui fazer minhas refeições noturnas de uma forma mais saudável.
Preparava uma salada e variava um pouco a cada dia. Saiu mais ou menos isso:

- alface americana, tomate, queijo ricota e frango grelhado:


- alface americana, tomate, ricota, frango grelhado e batata cozida:


- caesar salad no Pepper Jack:


- alface crespa, tomate, ricota, torrada integral, atum e torrada como croutons (hihih):


- alface americana, tomate, ricota, pão assado como croutons, frango grelhado com salsinha:


- sopa delícia do Essen Platz:


- sanduíche de pão light, ricota, alface americana, tomate cereja e atum:


- salada que fiz num jantar com os amigos: alface americana, tomate cereja, atum, ricota e croutons:


- alface americana, ricota, tomate cereja, croutons e omelete de peito de peru com claras (sim, ficou essa bagunça aí! não sei fazer!):


- alface americana, ricota, tomate, atum e torta de legumes que fiz num jantar com amigos:


- torta de legumes de novo e alface + tomate cereja:


Deu pra ver que a alface americana foi minha maior companheira, né? Amo! :)

sobre gráfico legal.


Meu objetivo era 55 kg até 31/01/2012 e seria um "extra" se eu chegasse em 53 kg até 31/03/2012.
Acho que deu certo né? \o/

LilySlim Weight charts

Vi esse gráfico no blog da Camis e achei muito legal mostrar a evolução... assim parece bem mais real, né? :)

13.2.12

sobre a mudança de rotina.

Então que eu tinha escrito no começo do ano um post sobre meu emagrecimento e minha rotina nos últimos 3 meses.
Mas demorei pra publicar, foi mudando as coisas, e deixei pra lá.Vamos aos fatos: estou 12 quilos mais magra que em outubro/2011.
Tomei sibutramina por 45 dias, malhei de 4 a 5x por semana, caminhei muito e fiz uma reeducação alimentar.



Até hoje ainda não acredito que eu consegui, sabe? Sempre estive uns 4 ou 5kg acima do ideal, já fiz academia milhares de vezes desde os 15 anos, tomei remédios, segui muitas dietas com médicos e nada durou.
Só quando cheguei num peso bem acima do normal, é que realmente consegui mudar.



Foi uma baita conquista, não é fácil. Não passei fome e não sofri fazendo dieta ou academia, pois estava feliz e consciente. Mas nem por isso não foi um esforço.
Quando me perguntavam como era, fiz parecer fácil pois não queria que sentissem pena de mim comendo salada ou indo pra academia todos os dias. Eu não sentia pena de mim, amo fazer isso. Pena é um sentimento que eu dispenso.



Também não queria que me achassem uma pessoa super incrível por estar fazendo esse esforço todo. É o que eu precisava fazer, entende? Meio que minha obrigação. Não ganho prêmio por ter uma vida saudável e estar num peso aceitável.

Não é bonito ir trabalhar em roupa de ginástica (ou até ir no shopping) porque isso agora faz parte da sua rotina, e nem sempre dá pra levar mudas de roupa ou trocar entre uma coisa e outra.
Carregar sacolas pra lá e cá com frutas, tênis pra caminhar, roupas, toalha de banho, sabonete, shampoo...

To finalmente feliz com meu peso e espero conseguir mantê-lo e queimar mais umas gordurinhas :)
O desafio é continuar conciliando o trabalho, academia, aula e cuidar com as aventuras gastronômicas e alcóolicas.



Não estou mais me "policiando" tanto, como de quase tudo, tenho vontade de comer coisas específicas lá e cá, mas a minha cabeça mudou bastante, e vejo muitas comidas de forma diferente. As porções também, claro, mudaram.

Malhei 6 meses (um recorde!) na academia Viva Fitness, que é um circuito só para mulheres, como a Curves. É bem diferente do clima de academia que eu abomino: gente suada e fedida, homens bombados e peruas maquiadas empinando o bumbum.
Acabei enjoando um pouco da musculação todos dias e não ter tempo livre no horário de almoço também complicou. A correria e rotina durante alguns meses funcionou, mas não consigo prolongar.



Semana que vem começo numa outra academia que também fica perto do trabalho, e lá vou fazer pilates e musculação.
O horário do pilates é meio complicado (07:30 e 18:10), mas to empolgada com os benefícios da modalidade, então quero fazer funcionar :)
Daí 2-3x/semana faço musculação ao meio dia pra complementar.

Desejem me sorte ;)



"Há 1.440 minutos num dia. Eu uso 40 deles para me exercitar."

27.1.12

sobre lidar com certas pessoas.

Pessoa que é imprevisível, na maioria das vezes mal educada e inconsequente, e na minoria é um cordeirinho, já me acostumei a tratar sempre igual.

Vou lá e passo a mão na cabeça quando tá num dia bom, e uma hora depois (por qualquer motivo) já é mal agradecida de novo? Não consigo mais.

Chega com papinho feliz, querendo ser amiga e depois tenho que aguentar surto por nada? Não. Pode tentar, mas vou ser seca até se você me elogiar, me oferecer ouro e tudo mais.

Vem pedir coisa emprestada que nem um anjo, pra depois ser uma otária? Até empresto, se não me fizer falta, mas nem espero receber o favor de volta, nem espere um sorriso de mim.

Daí eu sou a mal humorada, a séria, a chata, a estranha.
Sou mais ser tudo isso do que falsa e tapada, hermana.

22.1.12

sobre 2012.

Metas para 2012 baseadas nas de 2011:

- Manter pelo menos 55kg
- Continuar indo na academia ininterruptamente
- Economizar algum valor todo mês, mesmo que seja simbólico
- Terminar o clareamento
- Continuar não tomando refrigerante
- Continuar não tirando as cutículas
- Ser mais independente e pedir MENOS coisas pro Daniel (parte 2)
- Usar as lentes de contato

Novas metas para 2012:

- Fazer mais atividades físicas como lazer e rotina
- Ser saudável em primeiro lugar e ter prazer em comer em segundo
- Ter só maquiagens que uso, não comprar mais do que consigo usar
- Gastar menos que meu salário
- Fazer mais compras à vista
- Beber menos álcool
- Ter mais foco no trabalho e no futuro
- Procrastinar menos
- Começar a pagar a formatura <3
- Ir no dentista
- Se precisar, comprar um notebook
- Vir mais arrumada para o trabalho
- Manter as boas amizades e não ter medo/preguiça de novas
- Ter vida social, mas não ter medo de dizer "Não" quando não tiver dinheiro
- Presentear as pessoas importantes em seus aniversários
- Se não tiver dinheiro para alguma coisa, lidar com isso e não me endividar para dar conta
- Não parar de assistir séries legais, mas sem ficar muito viciada
- Assistir shows
- Viajar p/ perto
- Programar uma super viagem p/ final de 2012 ou início de 2013
- Ter mais paciência
- Tratar melhor minha família, independente do tratamento que recebo
- Fazer nova tatuagem
- Aprender a nadar
- Aprender a andar de bicicleta
- Fazer passaporte
- Ser mais pontual
- Fazer depilação definitiva em alguma parte do corpo
- ver mais as amigas
- Continuar comendo bastante frutas e bebendo bastante água
- Usar batom vermelho
- Ficar mais tempo off line
- Rir mais
- ver mais comédias
- Passar mais tempo "fazendo nada"
- Ter um ano inesquecível!

2.1.12

sobre as resoluções do ano que acabou.

Então que um ano atrás (socorro, o tempo passa mesmo!) escrevi esse post sobre resoluções pra 2011, pois meu ano de 2010 foi xoxo!

Vamos ver se consegui cumprí-las?

1. Pesar 54 kg - em 31/12 estava com 54,800! Mais que bom =)
2. Fazer exercícios - estou fazendo desde agosto!
3. Parar de usar tênis diariamente - simm!
4. Guardar um dinheiro mensalmente - quase nada...
5. Continuar não tirando cutículas - sim!
6. Continuar na faculdade - sim!
7. Trocar de emprego se até março não melhorar trabalho/salário - sim!
8. Comprar um notebook - não! :(
9. Assistir Mad Men, Fringe - só comecei Mad Men, mas falta terminar
10. Colocar lentes de contato ou comprar óculos novo e ENXERGAR - comprei os dois! Só falta usar sempre, hahah
11. Usar maquiagem todos dias - tirando uns dias de preguiça, sim =)
12. Comprar câmera digital - sim =D
13. Pedir menos coisas pro Daniel - hmmmm.. não!
14. Ler ao menos 1 livro por mês - não!
15. Terminar clareamento dos dentes - não, mas comecei em 01/01/2012 haha
16. Cumprir todas tradições de ano novo pra ver se funciona! - fiz umas, mas não todas!
17. Trocar coca cola por chá gelado - só parei de tomar refrigerante em outubro
18. Ir no Rock In Rio assistir Red Hot Chili Peppers e Coheed and Cambria - não :(

No próximo post mostro as expectativas pra 2012! E são muitas, hein? ;)

29.9.11

sobre as coisas que me arrependo. feliz aniversário pai.

Quando eu era pequena, era mais próxima do meu pai, o xodózinho. Ele me chamava de "maguinha", pq eu era magrinha.
Depois veio a adolescência, e eu tomei consciência dos defeitos dele, como pessoa.
Desde lá eu já era meio intransigente. Se hoje percebo que meus amigos mudaram de uma forma que não me agrada, acabo me afastando. Não consigo evitar. É um defeito, afinal, amigo de verdade a gente mantém.

Então que eu me afastei do meu pai. Ele era só o cara que me fez, não dava significado ao "pai" que todas pessoas tanto sentiam amor.
Meu pai era viciado no jogo do bicho, e bebia bastante. Ele era uma boa pessoa, só não tinha um rumo. O sonho dele era ganhar no jogo, e fazer tudo que ele passou anos não fazendo. Cuidar da gente, acabar com as dívidas, ser feliz.

Ele passou tanto tempo sonhando, que não deu tempo de viver. Ele não ajudava nas contas da casa, não comprava presente nas datas especiais. Mas a maior alegria dele era ganhar uns trocados de tempos em tempos no jogo, e nos dar 20 ou 30 reais pra comprar um cd. Todo faceiro.
Era legal, a gente gostava. Minha mãe não podia se dar o luxo de lá pelo dia 21, do nada, dar um dinheiro pra gente gastar. Ela tinha contas pra pagar, comida e essas coisas.

Então que cresci e passei a ressentir ele. Como ele podia ser tão egoísta? Como não conseguia enxergar que aquilo tava destruindo a gente? Pai, seja responsável! Seja o homem da casa!

Eu já não suportava ficar perto dele. A respiração era pesada, devido ao peso, e eu também conseguia escutar ele mastigando. Ficava muito irritada. Mal aguentava ganhar ou dar um beijo no rosto dele. Limpava o rosto ou a boca, pq ele tinha a pele oleosa e ainda usava aquelas loções pós barba que só melecava mais.

Eu já era intransigente lá nos meus 17 anos quando ele ficou doente. Câncer.
Nem fiquei triste. Ele já tinha feito a gente passar por tantas....
Todo mundo me falava pra passar mais tempo com ele, ser carinhosa, ele era meu "pai", apesar de tudo.

Como eu podia esquecer tudo o que ele fez a gente passar?
Eu que sempre me achei empática, não conseguia me colocar na posição dele, como pai.
É tão automático ser filho, né? A gente acha que os pais tão ali pq escolheram isso, é obrigação deles.
Não podem ficar tristes, é a vida que escolheram. Eles que me colocaram no mundo.

Só hoje eu imagino, e choro, pensando no que se passava na cabeça dele.
Ele tinha defeitos, e eu tenho muitos outros, muitos iguais, mas ele era uma pessoa boa, que me amava, assim como a minha mãe e a minha irmã.
Imagino o quando devia DOER sentir a repulsa da filha dele. O rosto virado.
Mas eu não conseguia imaginar isso, naquela época.

Então eu não fiquei do lado dele nos últimos meses, nos últimos dias e nas últimas horas.
Eu vi meu pai ser carregado num saco preto através da sala da minha casa.

No velório dele, tive uns ataques de choradeira. Aquela coisa "essa pessoa viveu comigo por 18 anos e agora eu nunca mais vou ver ela".
Não foi "eu nunca mais vou ver meu pai".

Pois bem, todo esse tempo, desde 17 de maio de 2007, eu nunca senti muita falta, ou arrependimento.
Só esse ano, de uns meses pra cá que passei a pensar no meu pai.
No que ele sentia, e não o que ele fazia.
Não o que eu sentia, e sim o que eu fazia.

Então desculpa, pai. Eu não sabia melhor naquela época.
Todos tentaram me avisar, mas é o tipo de coisa que só se aprende vivendo.
Eu odiava que a nossa vida não era mais fácil, e que eu não podia fazer nada pra você mudar.
Eu odiava que essa casa era só brigas, berros. Que sempre faltava dinheiro.
Pior que as coisas não mudaram muito depois que você foi.
Agora são só mulheres, talvez a voz não seja tão alta, mas a gente ainda consegue gritar bem alto.

Espero que você esteja muito feliz aí.
Espero que consigas ser outra pessoa diferente, odeio pensar que quando as pessoas morrem, elas passam o "resto da vida" sem fazer nada, só olhando a vida na Terra. Ou nem isso.

Eu sei que escrever um monte aqui, nesse blog bem abandonado, não é nenhum tipo de homenagem, mas é o que eu consigo fazer agora.

Feliz aniversário.

15.7.11

sobre true blood!




Como isso daqui tá meio parado, vou comentar a atual temporada de True Blood que to acompanhando.

(Sim, tem spoiler!)

Bom, eu sempre fui team Bill e Sookie, e não gosto quando eles não tão juntos! A temporada que menos gostei foi a terceira, por esse e outros motivos.

A HBO fez muuuuito suspense e foram muitos meses aquecendo pra essa quarta temporada, e a expectativa era tão alta que achei que ia me decepcionar, também porque sabia que não ia mais ser tão Bill+Sookie, e mais Sookie e Eric, Sookie e Alcide, Sookie e qualquer ser que respira!

Também essa história de fadas, bruxas e panteras, depois dos lobisomens, shapeshifters, menades, me pareceu muito cansativo. Quantas criaturas e espécies mais vão "inventar"?

Bom, até agora a temporada tá me prendendo. Tem tantos personagens e histórias, que você acaba se envolvendo e gostando mais de umas, e se importando menos com o freak show que está sendo.

Não gosto do Eric, não vejo esse appeal todo que as meninas vêem, mas agora com a história dele perder a memória e ficar todo cachorrinho com a Sookie, obviamente achei bonitinho. Mas ainda é estranho ele todo educadinho, acho que não vai durar muito tempo!

E o Bill rei?! WTF?! Coisa mais bizarra ever.

Não consegui aceitar ainda que ele não tenha "esperado" pela Sookie (mesmo que ele esteja protegendo ela por ser fada, blábláblá) e além do mais fica traçando todas! Bill, é você?!?

Ele dando ordens, mandando matar vampiro, e depois sendo "paizão" da Jessica também é muuito estranho. Se for pra ser fofo, seja com a Sookie! Hunf

Bom, adoro a Jessica, mas essa vidinha dela parece ser muuito entediante hein?! Poxa, se o Hoyt aceita como ela é, alimenta a menina, po! Todos estão fazendo ;)
Se a fada Sookie fazia, Hoyt pode também!

Alcide é outro que não vejo muita graça.. achei muuito nada a ver a Sookie pedir pra ele cuidar do Eric (dois marmanjos!), e parece que foi só pra incluir ele na história.
E ele voltou com a junkie da Debbie (cadê o amor próprio, amigão?), que já to vendo tropeçar logo logo e dar trabalho pra Sookie (só pra manter o bombadão na série).

Tara lésbica! hahaha. Outra coisa que não sei se vai durar muito tempo!
Ela tá toda bonitona e certa da cabeça depois que deixou Bon Temps, mas já vejo ela abandonando a namorada e voltando pra aprontar altas confusões!

Sam e seus shapeshifters... não sei onde isso vai dar.. Achei legal que ele conheceu uma mulher, tomara que dê certo! Deu de desgraça na vida do Sam!

Pam continua super cool, protegendo o Eric - seu maker, e o Fangtasia dos católicos lunáticos. Queria que ela aparecesse mais, adoro o humor dela!

Não acho muito interessante essa coisa de bruxaria, wicca e tal. Logo que o "Resus" falou que era "brujo" já achei boooring... legal o Laffayete ter um namorado, mas essa história não me comoveu.

Nunca gostei muito do Jason, sempre muito burrinho, mas a história dele virar pantera tem tudo pra ser interessante! Outra vez que gostei, foi quando ele foi pro Fellowship of the sun. Claro que era uma furada, mas ele tomou atitudes, bem diferente do que ele só fazia antes: beber&comer.

Mas não goooooosto dessa Crystal! Eita menina feia e louca! Espero que depois que ele se soltar, dê um pé na bunda dela, e vá ser pantera sozinho.. hehe (outro que só se ferra!)

O Andy viciado em V.. é outro que só se ferra³! Bem que podiam criar uma história legal pra ele, pra variar né? Como no final da segunda temporada que ele ajudou a salvar a Sookie e o Sam da Maryann..

Bom, to acompanhando o twitter do True Blood e eles vivem postando frases dos episódios, o que é muito legal! São várias punchlines!

"I know I'm a vampire, Snooki" (haha Snooki! Adoro!)
"Friends don’t let friends drink friends"
"As it's your first time in my house, obviously you need an invitation. Eric would you please come in?"
"You do not touch me and you MOST certainly do not bite me"
"They have a constitutional right to be f***ing idiots"
"Well, that was saucy. That must have been 'Faerie Sookie' talking. I like when she comes out"
“I can eat who I want"
“I will never be Eric Northman’s puppet." "Shame for you, then. He pulls good string.”
“Do you think my legs are gonna magically open for you?”
“You’re blood tastes like freedom, Sookie. Like sunshine in a pretty blond bottle.”
“Clean yourself up, you’re covered in queen.”
"The blood is warm and so is the service."
“If your job is to look after me, can I just say you suck.”

13.6.11

sobre as-pequenas-coisas-da-vida.

Pra mim as melhores pequenas-coisas são:

  • ouvir na rádio uma música que eu gosto (principalmente se for mais antiga, as "do momento" sempre tocam);
  • ligar a TV quando passa Friends, Two and half man, Sex and the city (esse só na casa das amigas :/) mesmo que já tenha visto o episódio mil vezes;
  • receber uma mensagem inesperada;
  • receber um e-mail com conteúdo (nada encaminhado ou propagandas);
  • o olhar do Daniel quando eu me arrumo e ele diz que tou linda :)

E pra vocês, quais são as-pequenas-coisas-da-vida mais legais que tem?

3.6.11

sobre morar com os pais e etc.

Eu leio o blog da Gica há muitos anos, e sempre admirei seus textos inteligentes e seu humor.

Mas um tempo atrás ela escreveu no seu twitter algo como "é uma vergonha pessoas com mais de 20 anos ainda morar com os pais" (claro que não lembro exatamente as palavras, mas esse era o contexto).

Eu obviamente discordo dessa opinião, mas prefiro não discutir com pessoas que não conheço na internet, onde é fácil se esconder atrás do monitor (no meu caso).

Tento não levar pro lado pessoal nada que não seja dito diretamente pra mim, e bato nessa tecla também pra outras pessoas, pra evitar aborrecimentos. Mas dessa vez tocou na minha ferida.

CLARO que eu não queria ainda morar na casa dos meus pais. Acho que quase ninguém realmente quer, né? Talvez eu tenha essa opinião porque trabalho há 6 anos, pago minhas contas, pago minha faculdade, compro e passo minhas roupas, dirijo se precisar, e por aí vai. O que eu ganho da minha mãe é casa pra morar, roupa lavada, água/energia/tvacabo/internet, café da manhã e comida no final de semana.

Agora, me diz, quem consegue se sustentar com 20 anos? Quem consegue um emprego que pague faculdade, aluguel, água/energia/tvacabo/internet, comida, etc? Me diz onde tem esse emprego que eu quero...

Claro que se minha mãe pagasse minha faculdade, seria bem mais fácil. Como vejo por aí, muita gente que ganha seu salário e pode gastá-lo todinho (ou poupar) sem se preocupar com nada. Daí sim o comentário da Gica é plausível. Mas generalizar é feio.

Enfim, o post não é sobre o comentário e sim sobre o assunto.
Tem coisas básicas que eu queria "conquistar" até os 30:
- Ter um lugar pra morar, de preferência que não seja aluguel.
- Não andar mais de ônibus. Sim, ter um carro. Mas queria um bicicleta também!
- Encontrar um emprego legal e que pague bem. Não só um emprego OK, mas aquele que dá vontade de levantar todo dia.

Às vezes me dá vontade de largar tudo e pegar um trabalho na videolocadora, no cinema, ou no café da esquina. Fazer um estágio bobo de 4 horas. Algo que não tenha muita responsabilidade sabe?

Talvez eu pudesse fazer isso com 16 anos, mas agora não dá mais. Meu "custo de vida" tá um pouco alto (ok, as prestações da Renner).
O que mais vejo agora são esses estágios e oportunidades sem muita complexidade (e sem muito salário) pra iniciantes. Dá uma invejinha porque na minha época não tinha disso.

Bom, minhas metas tão aí. Tenho mais ou menos 7 anos pra chegar lá, mesmo que atualmente não esteja fazendo nada pra conseguir isso.. sim, economia não é meu forte. Quem sabe um dia...